09-7416199


הפטיש 11, הוד השרון

צחי שוחט סיפו

חדשות מרכז עגור לבן

תכני הלימוד

שיעורי ה – Min Loi Chum Sau בנויים במתודת שיעורים הדרגתית – בשלב הלימוד הראשוני מושם דגש על יסודות הטכניקות והפעלה נכונה של הגוף, בשילוב המחשבה והנשימה. נלמדים העקרונות הבסיסיים על פיהם פועלת האומנות – רכות, שחרור, מבנה גוף נכון, תנועה נכונה של הגוף, תאום הנשימה עם הגוף, הבנה בסיסית של היין-יאנג.

בשלב הלימוד השני לומדים את היישום של האומנות בעבודת זוגות – אפליקציות, ידיים דוחפות, ידיים דביקות, מעמיקים לעבודה הפנימית – האנרגטית והרוחנית ולומדים את מיומנות העבודה עם החרב הישרה (גים).

הנה פרטים על תכני הלימוד :

תרגילי שחרור – תרגילים דינמיים לשחרור המפרקים, השרירים והמחשבה.  

צ'י-קונג – תרגילי נשימה התורמים להנעת הגוף והצ'י, חיזוקו ושיפור בריאותו.

דאן טוי (Dan Tui) טכניקות בודדות – חזרה על טכניקות בודדות, התורמת לחיזוק פנימי של הגוף והנפש ומלמדות הפעלה נכונה ובריאה של אלו.

תבנית יד הכותנה העוטפת את המחט (Min Lui Cham Sau) –  חיבור הטכניקות באופן מסודר זורם ובונה, היוצר איזון כללי ואף תורם לטיפוח האינטליגנציה.  

מדיטציה (Ta Cho) – תרגול התבוננות פנימית אל הנפש, להכרת עצמנו ובסיס מהותנו.

ידיים דביקות (Chi Sau) – תרגילי זוגות המלמדים הקשבה וחיבור לבן הזוג ולסביבה.

ידיים דוחפות (Tui Sau) – תרגילי זוגות המלמדים את הבסיס ליישום לחימתי של הטכניקות, מתוך הכוונה, יציבה, ושליטה נפשית ופיזית. הם תוספת להקשבה הנלמדת בידיים דביקות.

החרב של הסוס המסתובב (Poon Mah Gim) –  אומנות חרב המשלבת אלמנט חיצוני (החרב) עם עבודה הפנימית, הנוצרת בתרגול.

כאומנות לחימה – תלמידים מתקדמים מתרגלים:

  • הוצאת כוח מהירה   Fa Jin –
  • מתודות תזוזה מהירות
  • ישומים פרקטים להגנה עצמית
  • kam na – תפיסות ונעילות
  • הורדות לקרקע

תרגול האומנות מתאים לכל אלו הרוצים לשלב תרגול גופני עדין ומחזק, עם כוונה מעשית ורעיונות פנימיים. הוא אינו מוגבל מבחינה פיזית ומאוד תורם לבריאות הכללית – נפשית ופיזית. אלו הרוצים אותו כאומנות לחימה מוזמנים להתנסות בפן המיוחד לה, הדורש מצד אחד שחרור מוחלט ומצד שני עבודת גוף אינטנסיבית. רק לנסות, להתאהב, ולחיות חיים טובים. 

שיעורי ה – Min Lui Chum מתקיימים בימים א' בשעה 20:00-21:30 (מתקדמים) וג' בשעה 20:00-21:15 (מתחילים).

לפרטים נוספים התקשרו אלינו 09-7416199

למידע נוסף התקשרו לטלפון 09-7416199 או השאירו פרטים.